Paysage zen avec tasse blanche et fleurs colorées

Libérer l'émotion, faire circuler l'énergie et retrouver l'équilibre

Laetitia Antoine-Will
Consultations à domicile
Paimpol et ses environs

Vibrer au diapason de Soi

Sophrologue certifiée, je propose également des approches complémentaires d'harmonisation corporelle, émotionnelle et énergétique afin de composer un accompagnement au plus près de la sensibilité de chaque personne.

Un premier échange sans engagement permet de voir ensemble quelle est l'approche qui vous convient le mieux selon la problématique pour laquelle vous souhaitez être accompagné(e) mais également en fonction de vos affinités. SOPHROLOGIE, DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES, TOUCHER MÉTAMORPHIQUE et SOUTIEN thérapeutique par la musique des plantes sont au coeur de ma pratique et pourront, au besoin, être mobilisés de façon isolée ou combinée. L'harmonisation globale passe par la libération du corps, des émotions mais aussi une fluidité énergétique. Il est intéressant de noter que les approches énergétiques issues de médecines anciennes comme la médecine traditionnelle chinoise ou l’Ayurveda, par exemple, sont aujourd’hui de plus en plus éclairées par les découvertes scientifiques. Des correspondances émergent notamment avec la neurobiologie, la physique du vivant, ainsi qu’avec l’étude des réseaux électromagnétiques et myofasciaux du corps humain.

Titre

SOPHROLOGUE certifiée, Praticienne en DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES certifiée niveaux I et II, Praticienne en AMMA certifiée, Praticienne en MÉTAMORPHIQUE certifiée

Secteur

Paimpol et ses environs (Guingamp, Pontrieux, Tréguier, Lezardrieux, Plouha,...)

Sophrologie ?

La sophrologie favorise un meilleur équilibre corporel, mental et émotionnel. Elle permet de vivre mieux, préserver ou améliorer sa santé, mieux gérer ses douleurs et ses émotions. Elle favorise aussi l’apprentissage, aide à lâcher prise, retrouver le calme, à développer sa motivation et la pensée positive. La spécificité de la sophrologie est l’établissement d’un protocole individualisé, adapté à l’histoire personnelle, à la personnalité et aux objectifs de la personne. Méthode accessible à tous, des plus petits aux plus grands, elle propose des techniques simples, naturelles, simples d’exécution, douces et progressives. Thérapie globale, elle permet d’être acteur de sa santé et de son bien-être, en autonomie, en favorisant le processus d’ « auto-guérison » présent en chacun de nous, permettant ainsi de rétablir les désordres fonctionnels ou de soutenir, par exemple, un accompagnement thérapeutique, même si elle n’exclut bien évidemment pas un suivi médical.

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Au coeur de votre quotidien

Vous rencontrez des troubles du sommeil, un manque d'énergie, une fatigue chronique, de l'épuisement, des problèmes de confiance en vous, d'apprentissage, vous voulez lâcher prise, retrouver sérénité, équilibre, énergie et harmonie.

La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui contribue significativement à la réduction de divers maux grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Pour les troubles du sommeil, elle aide à apaiser l’esprit et à favoriser un sommeil réparateur. En cas de manque d’énergie, de fatigue, de surmenage ou de burn-out, la sophrologie permet de recharger les batteries en procurant des moments de détente profonde et de recentrage. Elle améliore la confiance en soi, l’estime de soi et l’image de soi en renforçant la conscience de ses propres capacités et en favorisant une perception positive de soi-même. Face au stress, à l’anxiété, au mal-être ou à une grande sensibilité émotionnelle, elle propose des outils pour gérer les émotions et réduire les tensions. Les techniques de sophrologie sont également bénéfiques pour améliorer la concentration, la mémorisation et les capacités d’apprentissage en travaillant sur la focalisation de l’attention et la gestion des distractions. En ce qui concerne les problèmes d’autorité parentale, elle offre des méthodes pour mieux gérer les relations familiales et instaurer un climat de confiance et de respect mutuel. Enfin, la sophrologie stimule la créativité en libérant l’esprit des blocages et en encourageant l’ouverture à de nouvelles perspectives et idées.
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Pour se préparer mentalement

Un examen, une échéance vous attend et vous avez besoin de vous préparer mentalement, de vous affranchir de l’emprise du stress, du manque de confiance afin de vous préparer au mieux et optimiser vos chances de succès.

La sophrologie est une technique efficace pour aider à la préparation et à la gestion du stress lié aux examens, concours, entretiens professionnels et prises de parole en public. Lors des examens comme le baccalauréat ou le permis de conduire, elle aide à calmer l’anxiété et à améliorer la concentration, ce qui permet de mieux retenir et d'accéder aux informations apprises. Pour les concours, la sophrologie renforce la confiance en soi et favorise une attitude positive, aidant ainsi à aborder les épreuves avec sérénité et détermination. Dans le cadre des entretiens professionnels, elle permet de gérer le stress et les émotions, de sorte que l’on puisse se présenter de manière posée et assurée, mettant ainsi toutes les chances de son côté pour réussir. Enfin, pour la prise de parole en public, la sophrologie propose des exercices pour contrôler le trac, améliorer la diction et renforcer la présence à soi, facilitant ainsi une communication claire, fluide et impactante.
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Pour les futures mamans

Vous avez un projet de maternité ou êtes future maman. Vous avez besoin de vous détendre pour profiter au mieux de votre grossesse, vous souhaitez vous débarrasser des angoisses liées à la maternité, vous aimeriez vous préparer mentalement pour le jour de la naissance et vivre le plus sereinement chaque étape.

La sophrologie est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes en les aidant à gérer les angoisses liées à la grossesse ou à la maternité. Elle propose des techniques de relaxation et de respiration qui apaisent les peurs et les inquiétudes, permettant de vivre cette période avec plus de sérénité. Pour se détendre et profiter pleinement de la grossesse, la sophrologie offre des moments de calme et de recentrage sur soi-même, aidant à réduire le stress et les tensions physiques. Enfin, elle prépare mentalement au jour de la naissance en travaillant sur la visualisation positive et la gestion de la douleur, offrant ainsi des outils pour aborder l'accouchement avec confiance et tranquillité. Ces pratiques permettent de renforcer la connexion avec le bébé et de vivre chaque étape de la grossesse de manière plus harmonieuse et consciente.
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Pour être accompagné(e)

Vous avez besoin d’un accompagnement dans le cadre de votre traitement médical pour gérer les douleurs en lien avec la maladie et le stress. Vous avez besoin d'un accompagnement dans le cadre de comportement(s) pathologique(s) pafin de vous libérer de troubles alimentaires , d'addictions, de pulsions, de phobies

La sophrologie offre un accompagnement médical précieux pour gérer la douleur liée au stress et aux maladies chroniques telles que la fibromyalgie et le cancer. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisation, elle aide à atténuer la perception de la douleur et à renforcer la combativité face à la maladie. Elle est également bénéfique pour gérer les douleurs post-opératoires et optimiser la rééducation en apportant un soutien mental et émotionnel qui favorise la récupération. De plus, en optimisant les effets des traitements médicaux et en atténuant les effets secondaires, la sophrologie permet de retrouver un équilibre et une énergie vitale optimisée. En matière d'accompagnement pathologique, la sophrologie facilite la gestion des troubles alimentaires en travaillant sur l’acceptation de soi et la relation au corps, aidant à instaurer des comportements alimentaires plus sains. Elle est aussi un allié précieux pour se libérer des addictions (alcool, drogues, jeu, sexe) en renforçant la volonté et en proposant des techniques pour gérer les envies et les moments de faiblesse. Enfin, pour surmonter les phobies (transport, araignées, chiens, prises de sang), la sophrologie propose des exercices de désensibilisation et de gestion des émotions qui permettent de réduire progressivement l'impact de ces peurs et de retrouver une vie plus sereine.
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Pour prendre soin des autres

Vous prenez soin d’une collectivité, une association, un établissement scolaire ou hospitalier, un Ephad, une entreprise et vous souhaitez améliorer le bien-être de vos collaborateurs ou des bénéficiaires. Vous avez à coeur de favoriser le bien-être global pour chaque personne et au bénéfice du plus grand nombre.

La sophrologie est un outil précieux pour améliorer le bien-être au sein des établissements, qu'il s'agisse des adhérents, des résidents ou des collaborateurs. En favorisant la relaxation et la gestion du stress, elle contribue à créer un environnement apaisant et harmonieux. Pour prévenir les risques psychosociaux et les troubles musculo-squelettiques, la sophrologie propose des exercices de relaxation et de respiration qui aident à relâcher les tensions physiques et mentales, réduisant ainsi l'impact du stress sur le corps et l'esprit. Elle améliore l’adaptation et la mobilisation des ressources personnelles en renforçant la concentration et en développant des stratégies de gestion des émotions et des situations difficiles. En aidant les individus à devenir acteurs de leur propre démarche de soin, la sophrologie renforce l'engagement et la responsabilisation, ce qui favorise des attitudes plus positives et proactives face aux soins. Le développement de la confiance en soi et de l’estime de soi est également au cœur de la pratique sophrologique. En travaillant sur l’acceptation de soi et la valorisation des réussites personnelles, elle favorise un état d'esprit positif et constructif, bénéfique dans de nombreux domaines de la vie. Enfin, la sophrologie encourage la cohésion en améliorant la communication et en favorisant des relations interpersonnelles harmonieuses, ce qui est essentiel pour créer un climat de confiance et de collaboration au sein de tout groupe ou organisation.
Pierre sur pierre en coucher de soleil sur fond marron

Séances de Sophrologie

La Sophrologie est une thérapie brève qui consiste en plusieurs séances vous amenant progressivement à l'atteinte de votre objectif et à une indépendance dans votre pratique future. Les séances peuvent être individuelles et/ou collectives. Pour les particuliers, certaines mutuelles participent au remboursement des séances de sophrologie. N’hésitez pas à contacter votre mutuelle !

Première séance

1h à 1h15

Entretien détaillé permettant d'échanger sur l'objet de votre démarche et la définition de votre objectif de suivi. Introduction à la sophrologie : 30min de pratique (techniques de base)

Tarif à distance ou à votre domicile *

  • 55 €

Tarif étudiant

  • 45 €

Séances de suivi

45mn à 1h

Les séances de suivi se composent de temps d'échange et de pratique

Tarif à distance ou à votre domicile *

  • 50 €

Tarif étudiant

  • 40 €

Séances de groupe

1h15

Pendant un nombre défini de séances, nous suivons le fil d'un thème particulier (stress, troubles du sommeil, etc)

Tarif

  • Lieux et tarifs précisés dans le blog
* 15 kms maximum de Paimpol, au-delà frais de déplacement supplémentaires

Mes autres accompagnements

Rétablir l'équilibre lors de perturbations qui se manifestent au niveau corporel, mental, émotionnel et/ou énergétique impliquera souvent de prendre soin de la personne dans sa globalité, dans une démarche holistique, afin qu'elle retrouve le chemin de l'harmonie. Être formée et certifiée dans plusieurs disciplines me permet de proposer des approches parfois croisées. Découvrez ci-dessous les bienfaits des DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES, du TOUCHER MÉTAMORPHIQUE, du massage AMMA. Ma formation en DEEP TISSUE permettra d’agir, si besoin, au niveau des fascias, tissus conjonctifs qui agissent comme des récepteurs, enregistrent et stockent des informations émotionnelles qu’il est possible de libérer. Et enfin laissez vous émerveiller et surprendre par les bienfaits de la MUSIQUE DES PLANTES, soutien thérapeutique, qui sera présente dans une très grande partie de mes accompagnements afin de renforcer les bienfaits des séances.

Prestations

Tarifs

Diapasons thérapeutiques

30 à 70€ selon le protocole

Par le son et les vibrations, un rééquilibrage s’opère et permet de retrouver harmonie et bien-être. Les diapasons thérapeutiques vont aider l’organisme à rester dans sa fréquence vibratoire optimale de santé. Leur champ d’application, fondé notamment sur des principes d’acupuncture, mais sans aiguilles, est très large. Ils permettent une action sur la globalité du corps, sur les systèmes énergétiques, les ondes cérébrales,... Je vous propose un ensemble d'accompagnements qui vont varier en fonction de votre problématique: - protocole complet du corps - protocole équilibrage des organes - protocole rééquilibrage des centres énergétiques - protocole rééquilibrage des méridiens - protocole ondes cérébrales - protocole psychogénéalogie Il est néanmoins important de rappeler que cette pratique ne peut et ne doit pas se substituer à un avis ou à un traitement médical.

Toucher métamorphique, Musicothérapie botanique, Massage AMMA

65 € le métamorphique, 25€ le AMMA

Si je devais définir le toucher MÉTAMORPHIQUE, je ferais appel à cette citation cinématographique mythique " La vie, c'est comme une boîte de chocolats, on ne sait jamais sur quoi on va tomber"! Technique inspirée de la réflexologie, adaptée à tous, elle permet une libération de blocages, une détente profonde qui mènent à plus de confiance, de force et de sérénité. Quels que soient l’âge, la condition physique et psychique, le toucher métamorphique est un processus de bien-être, de reconnexion à la meilleure version de soi-même et est donc recommandé à tous, y compris aux femmes enceintes, bébés, enfants, seniors, personnes atteintes d’Alzheimer, personnes en situation de handicap, autisme, trisomie 21. Il aide à se libérer de blocages parfois inconscients transmis par nos ancêtres. Le massage se pratique habillé et dure 70 minutes. Le tarif est de 65 euros. Le massage AMMA est une approche énergétique millénaire basée sur les principes des Médecines traditionnelles japonaise et chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropratique. Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manoeuvres sur 148 points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations. En plus d’être stimulant, il permet d’atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. Pratiqué sur chaise, habillé(e), il dure une vingtaine de minutes et est pratiqué en séance individuelle auprès de particuliers et également d'entreprises. Le tarif est de 25 euros, hors frais de déplacement (offerts dans un périmètre de 15 kms autour de Paimpol). Musicothérapie botanique: La musicothérapie botanique, telle que développée et popularisée par Jean Thoby, pépiniériste et chercheur passionné, est une discipline émergente à la croisée de la botanique, de la musique et des thérapies vibratoires. Cette approche vise à entrer en communication vibratoire avec les plantes et à mobiliser ces échanges à des fins de soutien thérapeutique. On utilise un dispositif inspiré de techniques mises au point dans les années 1970, permettant de traduire les micro-variations électriques émanant des plantes en sons audibles. La musicothérapie botanique est basée sur la génodique développée dans les années 1970-80 par Joël Sternheimer, physicien, qui postule que l’ADN produit des vibrations musicales naturelles et que la musique peut influencer les gènes. Des sons non aléatoires sont émis par chaque plante qui a une "signature sonore" laquelle évolue selon le contexte. Les sons sont liés à l'état physiologique de la plante, à son environnement, à son interaction avec l'humain ou même à des émotions et problématiques perçues. Ainsi, Il semble que la plante adapte sa vibration musicale à l’humain en présence, comme si elle « jouait une protéodie vivante », c’est-à-dire une musique de guérison intuitive, mais vivante, non calculée. Il est néanmoins important de rappeler qu'aucune des pratiques mentionnées sur ce site ne peut et ne doit pas se substituer à un avis ou à un traitement médical.

Prestations associations, collectivités, entreprises, Ehpad

Me contacter

Je propose différentes prestations à proposer à vos collaborateurs au sein de votre entreprise, au personnel soignant de votre établissement de santé, etc. Elles s'inscrivent dans une démarche améliorative de la QVT et une dynamique préventive des risques psychosociaux. - Séances de SOPHROLOGIE adaptées au monde du travail - Séances de DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES avec le protocole "Détente en entreprise" - Séances de massage AMMA Cette ancienne technique manuelle japonaise d’origine chinoise, basée sur l'acupression et à l’origine du Shiatsu (action sur les méridiens notamment), se pratique assis et habillé. Elle est à la fois relaxante, énergisante et source de nombreux bienfaits. Une de ses particularités est d’être facile à mettre en oeuvre au sein des entreprises et collectivités qui, de plus en plus, le proposent avec succès à leurs collaborateurs. Il est néanmoins important de rappeler que ces pratiques ne peuvent et ne doivent pas se substituer à un avis ou à un traitement médical.